Сегодня команда «Медиков с пеленок» напомнили взрослым о предупреждении травм при гололеде, подарив им памятные буклеты с правилами безопасности.
Основные рекомендации
Выбор обуви
- Носите обувь с нескользящей подошвой
- Используйте специальные накладки.
- Избегайте высоких каблуков и гладкой подошвы.
Манера ходьбы
- Ходите осторожно, медленно, слегка согнув ноги в коленях.
- Старайтесь наступать всей стопой, избегая резких движений.
- Удерживайте равновесие руками, свободно двигаясь ими при ходьбе.
Внимание к поверхности
- Обращайте внимание на покрытые льдом участки тротуаров и дорог.
- Обходите опасные места, покрытые снегом или водой (они могут скрывать лёд).
Правильная реакция при потере равновесия
- Расслабьте мышцы тела, сгруппируйтесь.
- Постарайтесь упасть на бок, защищая голову руками.
- Избегайте падения на вытянутые руки или спину.
Эти несложные советы помогут снизить вероятность получения травмы в условиях зимней скользкости.
